コラーゲンのサプリメントについて

コラーゲンのサプリメントについて

最近増えているのは、コラーゲンサプリメントを利用している人たちです。コラーゲンは、サプリメントだけでなく化粧品やドリンク剤などにも活用されているようですが、どんな特徴があるのでしょうか。筋肉や内臓、髪、骨など色々な部位に存在しているコラーゲンとは、人体に含まれるたんぱく質の3分の1を占める成分だそうです。

 

コラーゲンは細胞と細胞を結合して体を構成しつつ、体内の水分を保持し、老廃物の排出や栄養供給をサポートしています。骨や血管が、コラーゲンが体内で不足するともろくなってしまったり、お肌がシミやしわの目立つカサカサも肌の潤いが失われることによって変化してしまいます。生まれたばまりの人の体には、たくさんのコラーゲンがあります。

 

加齢と共にコラーゲンは失われていき、急激に25歳を過ぎると減少します。コラーゲンが少なくなってゆくため、年を取ると髪が細くなったり肌が乾燥しシワが増えてしまうのです。ふかひれや牛すじ、鶏の手羽先などに、コラーゲンは含まれていますが、これらを毎日摂ることは難しいですし、カロリーも高くなってしまのではないでしょうか。

 

コラーゲンは、食物よりもサプリメントで摂取するほうが良いのではないでしょうか。手軽に摂取できるサプリメントなら、毎日コラーゲンを補うことができ、カロリーを余分に摂ってしまうことも無いといえるでしょう。うまく健康や美容に、コラーゲンサプリメントを活用できると良いですね。